20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑干结构

编者按：多才多艺的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经结构便是着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了儿科所长周随和先生为我们神经结构!

下面是本期视频的段落简介：

本期嘉宾引介：

周随和：男，儿科五病区(帕金森氏症一个之中心)所长。1994年起即投身于儿科的诊疗医疗临时工。1997年开始综合学术研究立体定向和功能性儿科营养不良，除此以外是对帕金森氏症病的诊治，直到现在依靠了几千例患者的诊疗诊断病患社会科学知识。在国家级杂志发表发表文章论文十余篇，参加编写巨著《手术学补遗：儿科卷》(第二)、《放射病患学新技术展》《神经核药理学》、《帕金森氏症外社会科学》等。近年来综合着手伽玛刀病患帕金森氏症、切除(仅限于病故称切除、颞叶海马切除、南半球切除等)病患帕金森氏症，依靠了比较丰富的社会科学知识。另外主要学术研究帕金森氏症发作源自故称的整合，在国内率先应用脑电立体整合技术，实现 128 导脑电与影像融入技术。其之中学术研究难治性帕金森氏症故称整合课题赢取国际原子能机构(IAEA)捐献。

迟走+打篮球：神经才会不够聪明

“表征的生物降解社才会活动和有一定技巧性的十分复杂社才会活动相结合，能起到体能训练神经的起着。”学术研究医务人员说，表征的生物降解社才会活动仅限于迟走、骑车、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社才会活动能让我们的感觉平和愉悦，远离失眠的病痛。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的低气压生物降解社才会活动，16周后，以同一时长从不社才会活动的人入睡时长才会不够长一半，总生理时长才会延长1时长，这能减低脑部与无意识力、安全感等思考功能性有关的化学液体水平，从而提升思考功能性。执意有表征的生物降解社才会活动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好新媒体都从。

有一定技巧性的十分复杂社才会活动，仅限于曲棍球、舞、美声等，它们无需身体多个部位协调配合，有效地体能训练神经的控制力。在来进行这些社才会活动时，常常无需用脑思考，例如棒球手在打者时无需思考如何运用手臂的细微动作季末借助于各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个神情都要经过设计;社才会活动，神经左右南半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

学术研究医务人员指借助于，社才会活动还能减低血流量，向神经源源不断地库存一氧化碳和，保证脑细胞良好的临时工长时长。普通人临时工者往往以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的长时长。一般人因此无需不够多的一氧化碳和减低用脑效率，对他们而言，社才会活动就显得众所周知了。

社会科学用脑

神经是全身耗氧量大的内脏，%人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充沛有效地减低神经的减低效率，保证高度的安全感。用脑时，需除此以外注重学习、临时工生态环境的污染源。

神经百分之八十以上由水组成，神经所提供的所有数据都是通过细胞以线圈基本来进行扫瞄，而水是线圈扫瞄的主要媒介。所以，在读书或做功课同一时长，先饮一至两杯清水，有效地神经运作。

讲出舒缓的音乐，对神经脑干代谢十分利于;与老友或者陌生人聊天也才会促进神经的胚胎发育和体能训练神经的功能性;多读书多看报，不是手册来消遣时长，而是让你的神经愈加比较丰富起来;注意到周围的事物，并注意及早往神经之中储存数据，然后加以无意识，活跃思考.

保健肉类：根据有关学术研究，对神经生长胚胎发育有重要起着的液体主要有以下8种：脂肪、矿物质、、糖、核糖体、B族CYP、CYPA、CYPE。所以，富集这8种液体的粪便都可都是是健脑粪便。其之中突借助于的是这样一些肉类：

⒈核桃。它富集不饱和脂肪酸，这种液体能使脑的结构液体充分利用，从而使人具良好的普通人。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉类动物肠子。类动物肠子不但营养成分比较丰富，其健脑起着也大大优于类动物柔软本身。因为类动物肠子比柔软成分不够多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖之中所含的矿物质是果糖之中高的，同时它还成分少量的B族CYP，这些对神经的胚胎发育很利于。

还有一些粪便如绿豆、小鱼类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑肉类

常吃可以健脑的粪便，可以让你不够聪明。这些粪便主要有：鱿鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、鱼肉、恶性肿瘤、海参等等。

多吃鱿鱼可以让孩童不够聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼成分核糖体、、CYP和大量矿物质，对补之本，健脑益智有很好的效果。肉有养血补肝、健脑的解热。猪脑具补脑，终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉类可以温之中脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的起着。恶性肿瘤可以补肾壮骨，合于脑髓。海参成分粗核糖体、脂肪、矿物质等果糖，具补肾益精、健脑的解热正确的往常方法：神经保健常思防衰。

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